GINNASTICA DOLCE

Con l'espressione "ginnastica dolce" si indica un tipo di attività fisica, eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. E' un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali. La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.


"La virtù è ancor più gradita se splende in un bel corpo". (Virgilio)